Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje osjećaja u